Eine \“wunderbare\“ Übung aus der lösungsorientierten Kurztherapie ist die Wunderfrage. Sie entstand zufällig, als die beiden Therapeut:innen Insoo Kim Berg und Steve de Shazer mit einem Klienten arbeiteten. Dieser war so verzweifelt über sein Problem, dass er äußerte, dass da nur noch ein Wunder helfen könne. Insoo Kim Berg griff diese Äußerung auf und so […]
Was wäre, wenn… die Wunderfrage Weiterlesen »
Manchmal tut es einfach gut, Abstand zum Alltag zu gewinnen. Manchmal kann es hilfreich sein, Probleme aus einer übergeordneten Perspektive zu sehen. Manchmal ist es wichtig, Lösungen zu sehen, die nur von einer höheren Warte aus gesehen werden können. Und immer tut es gut, Kraft, Energie und Klarheit zu spüren. Die Adlerperspektive ist eine Imaginationsübung,
Die Adlerperspektive Weiterlesen »
Eine selbstgemachte Salbe ist ein schönes Geschenk. Und eine Salbe selbst herzustellen macht Spaß und ist nicht komplizierter als z.B. eine Marmelade zu kochen. Und wie beim Marmeladekochen ist auch beim Salbenrühren Sauberkeit bei der Verarbeitung wichtig, um die Wirksamkeit und die Haltbarkeit zu gewährleisten. Die Grundschritte beim Salbenrühren sind immer gleich und man kann
How to: Eine Salbe rühren Weiterlesen »
im Magen gesund. So lautet ein altes Sprichwort. Inzwischen weiß man aber so viel über die vielfältigen heilsamen Wirkungen von Bitterstoffen, dass man dieses Sprichwort durchaus abwandeln kann in: Bitter im Mund, für den ganzen Menschen gesund! Bitterstoffe regen das Immunsystem an. Sie helfen, beim Essen ein gesundes Maß einzuhalten. Bitterstoffe kräftigen und stärken uns.
Bitter im Mund… (Teil 1) Weiterlesen »
Cistus incanus Wenn die Erkältungszeit im Herbst naht und die Angst vor viralen Infekten und Influenza umgeht, ist die Zeit für die Zistrose gekommen. Die Zistrose hat drei große Einsatzgebiete: sie wirkt entgiftend, schützt vor schädlichen Keimen und hilft bei Haut- und Schleimhauterkrankungen. Was ist das Besondere an der Zistrose?
Die graubehaarte Zistrose Weiterlesen »
Als ich im Urlaub in einem meiner Lieblingsbuchläden, dem Kulturkaufhaus Dussmann in Berlin (vier Stockwerke voll mit Büchern, CDs, Postkarten, Schreibwaren, Kalendern! Mit Cafe!), nach einem Terminkalender für 2022 stöberte, fiel mir ein Kinder-Achtsamkeits-Tagebuch in die Hände und ich war sofort hell begeistert!
Geschenktipp: Ein gutes Gefühl Weiterlesen »
Bryonia dioica Bryonia ist ein sehr häufig verwendetes homöopathisches Mittel, es gehört zu den Polychresten, den \“vielwirksamen\“ Mitteln. Polychreste haben ein weites Einsatzspektrum und können bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen. Daher gehört Bryonia in jede homöopathische Hausapotheke. Bekannt ist Bryonia als \“Erkältungsmittel\“. Vielen stillenden Müttern hat es schon bei einer Brustentzündung geholfen, bei mir
Bryonia, die Zaunrübe Weiterlesen »
Filipendula ulmaris Das Mädesüß ist eine wunderschöne, süß duftende Pflanze, die nicht mehr viele kennen. Ich finde sie sehr faszinierend. Und es ist spannend, wie oft man sie entdecken kann, wenn man sie erst einmal kennt. Jetzt – Ende Juni – beginnt sie gerade zu blühen. Mädesüß enthält Salicylsäure, die fiebersenkend und entzündungshemmend wirkt und
Mädesüß – die Königin der Wiesen Weiterlesen »
Plantago lanceolatus Der Spitzwegerich ist eine Pflanze, die man unbedingt kennen sollte. Er ist ein wahres Wundermittel bei Verletzungen, hilft bei verschiedenen Arten von Husten und bereichert die Wildpflanzenküche mit besonderen Aromen. Der Spitzwegerich ist so weit verbreitet, dass er uns praktisch überall in Europa zur Verfügung steht und er wartet quasi nur darauf, uns
Der Spitzwegerich und seine Geschwister Weiterlesen »
Die Ärzte für individuelle Impfentscheidung haben sich deutlich positioniert: Unter der Überschrift: STOP – keine Impfexperimentean Kindern und Jugendlichen! warnen sie nachdrücklich vor Massenimpfungen an Kindern und Jugendlichen und listen ihre Argumente auf:
Impfung gegen Covid 19 für Kinder und Jugendliche? Weiterlesen »
